Juletid: kanske den mest fridfulla tiden på året. Gott om tid att varva ner och tillbringa kvalitetstid med hela tjocka släkten.... Eller? Känner du dig mest utmattad och stressad av att fixa klappar och julmat i sista minuten och att behöva umgås en hel helg med svärföräldrar, kusiner, etc.
Den goda nyheten är att det finns flera smarta jobbmetoder som kan hjälpa oss att stressa ned och få en fridefull jul.
Lyssna aktivt - på släktningarna
Vikten av att aktivt lyssna på varandra i möten diskuteras i stor utsträckning bland ledare och i team. Att lyssna intensivt och visa intresse, samt ställa relevanta frågor, är tillräckligt för att bli en superkommunikatör. Kusin Lennarts ändlösa småprat kanske överhettar din hjärna, men utmana dig själv att verkligen lyssna och att plocka ut de mest spännande elementen. Du kommer att upptäcka att denna typ av aktiv lyssning ger ny relevans och djup i alla konversationer.
Julsånger och agendapunkter
Vad är mer älskvärt än julsånger och rim? Du gissade rätt, en att göra-lista för julstöket! Du kanske tänker; varför i hela friden ska jag strukturera upp min fritid, det räcker med all planering på jobbet. Vi lovar att det minskar stressen att bara få ner allt som ska göras på ett papper. Det kanske till och med är den enskilt mest användbara metoden för att minska stress och ångest under semestern. Bjud in dina släktningar till ett möte i appen Meetings och tilldela uppgifter för all bakning, mat och shopping som ska genomföras. Behöver du något mer analogt? Ta en tom vägg och sätt upp massa post-it-lappar. Puh. Vi mår bättre av att bara tänka på det.
Stilla natt, ta ett andetag
Precis som med en del kollegor, kan du inte välja din familj. Och hur mycket du än försöker, kan du inte ändra dem heller. Den enda personen du har fullständig kontroll över är dig själv. Så om du märker att stressen smyger sig på, ta en stund att slappna av igen. Tre långsamma andetag gör faktiskt underverk. Eller ta en promenad i snön. Tänk på att ditt humör smittar av sig till människor runtomkring dig. Så ta hand om dig själv först så kanske du upptäcker att du har ändlöst tålamod med allt från skräniga släktingar till jobbiga kollegor.
Hela Stratsys team önskar dig en fridefull jul :)
